•  ¿QUIÉN ES COACH MARIBEL BELAVAL?

     

     

    COACH MARIBEL BELAVAL DE CESTERO, CEC, PCC

     

     

    Miembro certificado PCC de la Internacional Coach Federation

     

    Certificada CEC - Certified Empowerment Coach - Institude for Professional Excellence Coaching

     

    Profesora Estudios Continuados Universidad del Sagrado Corazón, P.R.

    Liderazgo 4D

        

    Certificadora de Cursos de Coaching:

    La Esencia del Ser – certificado ACTP por la ICF

    Coaching en Prevención de Adicciones (Cepa)

     

    Sesiones privadas de coaching evolutivo

     

    Conferenciante:

    Coaching esencial y la psico-espiritualiad

    Iluminar Puntos Ciegos

      

    Coaching grupal:

    Ciclos de Cambios

    Desarrollo de la Conciencia Espiritual

    Liderazgo 4D

     

    Escritora libros de coaching literario:

    "Mi Proyecto de Vida Feliz"

    "Tertulias del Alma"

    "¡Por fin¡"

     

    Miembro vitalicio Red Global de Mentores

     

    Autora participante del primer libro de la Red Global de Mentores: "Antología del Management LatinoAmericano"

     

     

    • Colaborada reconocida por Latin American Quality Institute: 
    • Speaker of the Year 2016 y Global Quality Certification por su profesionalismo y liderato.

     

    Columnista fija del grupo escritores latinoamericanos: INyES Latino.

     

    Columnista de la Revista: Latin American Quality Institute Magazine


    Mi misión es evocar en otro ser humano su unicidad y su grandeza, su compromiso de liberación y

    desarrollo de su potencialidad, puesto al servicio de su persona y de los demás.
     

     

    www. Facebook/ Coach Maribel Belaval
    coachmaribelbelaval@gmail.com
    www.coachmaribelbelaval.com


     

  • TALLERES

     

     

    LIDERAZGO 4D

     

     

    Autora y facilitadora de un conversatorio interactivo presencial de auto coaching para desarrollar las múltiples inteligencias. La nueva conciencia es la escuela interna para el bienestar integral. Son capacitaciones que se desarrollan en niveles de conciencia más profundos. A través del autoconocimiento personal, se van haciendo cambios, asociaciones y sustituciones hacia la vida plena que tiene sentido y propósito únicos. Incluye la inteligencia intuitiva, existencial y espiritual que complementan la inteligencia emocional y lógica–racional, hacia la expresión de la máxima potencialidad del ser.

     

    El Dr. Howard Gardner con su Teoría de las Múltiples Inteligencias, ya había establecido que la inteligencia no es algo innato y fijo. Está localizada en diferentes áreas del cerebro y tiene la propiedad de desarrollarse ampliamente…si encuentran un ambiente que ofrezca las condiciones necesarias para ello.

     

    El curso de 10 horas tiene como objetivo principal proveer ese ámbito de revolución neurofisiológica de evolución consciente integral: cuerpo-mente-emociones-espíritu. El participante evaluará la necesidad de desarrollar otras capacitaciones de su ser único para lograr su liderazgo personal, social y profesional. Entenderá la importancia de hacer “presencia” interna para recibir una información menos lógica y programada. Activará la creatividad, la inspiración y la intuición, según la Teoria U del Dr. Otto Scharmer.

     

    Las nuevas experiencias se verán reflejadas en un estilo de vida más reflexivo y más empoderado por la confianza en si mismo. Reconocerá los marcadores de los hábitos que va a sustituir y los trabajará desde un nivel de conciencia más sabio, menos reactivo. Logrará fluir más en el momento presente y descubrir su propósito de vida. Celebrará que su bienestar total depende del nivel de conciencia con que examina su vida.

     

    Esta tendencia será aplicada en el Curso de Liderazgo 4D usando una herramienta: MAVIC (Motivación, Autenticidad, Visión, Inspiración y Creatividad). Este curso será parte de los Estudios Continuados que serán ofrecidos en el 2016 en la Universidad del Sagrado Corazón.

     

    Este curso-taller ha sido avalado por la International Coach Federation en su programa de CCE de estudios continuados con 9.5 créditos competencias y .5 desarrollo personal para la re acreditación de colegas Coaches.

     

    PRÓXIMO CURSO

     

    TÍTULO: LIDERAZGO 4D

     

    Fechas: 4 y 11 de marzo, 2017

    Hora: 9:00 am - 3:00 pm

    Sitio: Universidad del Sagrado Corazón

    Matrícula: 787 728-1515 ext. 2419

     

     

          

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    ILUMINAR PUNTOS CIEGOS

    CONCIENCIA ESPIRITUAL Y PSICO-ESPIRITUALIDAD



    Autora y facilitadora de un ciclo de conferencias del desarrollo de la conciencia espiritual. La auto-conciencia (self-awareness) es una destreza de vida que necesita ser ejercitada siendo el factor más importante para lograr el éxito y la satisfacción en la vida. La conciencia espiritual muchas veces se ve limitada en su máxima manifestación, por la falta de evolución del ego psicológico.

    Sus “urgencias” infantiles de apegos y distorsiones mentales de quién es hay que desaprenderlas. La falta de auto referencia del amor propio dificulta la expansión natural del ser. Las emociones reactivas de inseguridades, miedos e impotencias aprendidas no permiten activar esa parte más sofisticada del cerebro, a través de la oración y meditación. La neurosis de la sobre vivencia de cada día impide ese desarrollo de otras inteligencias como la emocional, relacional, intuitiva y existencial basadas en el amor, en conexiones profundas del ser.

    Si declaramos que somos seres espirituales cómo se transfiere esa declaración a nuestra biología y a nuestra biografía. Dios se manifiesta en nuestra humanidad y vamos a usar nuestros pensamientos y sentimientos para una obra de amor trascendental que da sentido y propósito a nuestras vidas, incluyendo la experiencia del dolor.

    El Coaching esencial invita, a través de preguntas liberadoras, a experimentar el sentido de pertenencia a una familia, a un Todo-Amor. El yo psicológico se va liberando de soledades, aislamiento, inseguridades y desesperanzas. Descifra lo transcendental en las situaciones determinadas del diario vivir, de manera interconectada, a través de la experiencia del amor.

    Esa en mi meta con estas charlas de psico-espiritualidad: Alinear el desarrollo personal al desarrollo de la conciencia espiritual donde se experimenta la plenitud del ser.

    Cito a San Agustín: “Ama y haz lo que quieras; si te callas, calla por amor, si hablas, habla por amor, si corriges, corrige por amor; si perdonas, perdona por amor. Ten la raíz del amor en el fondo de tu corazón y de ahí solo puede salir lo que es bueno."

     

    PRÓXIMAS FECHAS:

     

    Tema: TALLER DESARROLLO INTEGRAL DEL SER

    Fecha: 10 de febrero, 2017

    Hora: 9:30 am - 11:30 am

    Sitio: Casa de Oración Maranatha

    Matrícula: 787 759-7734

     

     

     

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    CEPA

          

    Autora y facilitadora, junto a la Dra. Ada Rosabal de una certificación de Coaching Esencial en Prevención Adicciones (CEPA). Los nuevos modelos de prevención e intervención en adicción entienden que la adicción es una enfermedad primaria multifactorial. Incluye, no solo aspectos biológicos sino también, psicológicos y sociales. Es una certificación de 75 horas.

    Animadas por estos nuevos enfoques, de buscar en el ser único sus propias respuestas de vida, presentamos otra alternativa de prevención y mantenimiento en esta certificación de coaching avanzado. Está basado en el Código Deontológico y en las 11 Competencias de la International Coach Federation.

    CEPA añade la conexión más profunda con el ser espiritual. En esta conciencia superior es que se manifiesta la transformación de cambios sostenibles de estilo de vida. Incluye cambios en las relaciones significativas que llenan las necesidades del ser como “medicina” preventiva. Con más conocimientos de su condición y menos culpabilidad y vergüenza en el corazón comienzan dinámicas liberadoras de perdón. Dios reaparece en la conexión interna con todo el resplandor de su misericordia.

    Propósito: Incluir la conciencia espiritual en el proceso de empoderamiento personal como prevención de adicción. Ofrecer herramientas para lograr que coaching sea una opción real.

     

     

    COACHNG EN PREVENCIÓN DE ADICCIONES

     

    8 y 9 de abril, 2017

    6 y 7 de mayo, 2017

    3 y 4 de junio, 2017

    8 de julio, 2017

     

     

     

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    CICLO DE CAMBIO

    Autora y facilitadora de un conversatorio interactivo presencial de auto coaching para desarrollar destrezas internas durante ciclos de cambio. Se ofrece en el Departamento de Estudios Continuados en la Universidad del Sagrado Corazón, P.R. Está dirigido a toda persona adulta que necesite pasar por un proceso de cambio coherente y bien estructurado. Incluye ejercicios de internalización, tareas y herramientas de auto coaching.

    El objetivo principal de este curso es que los participantes tengan un encuentro consigo mismo; sus fortalezas, prioridades y valores como guías durante el ciclo de cambio. Aprenderán cómo abrir los canales de su propia intuición. Entenderán la importancia de cambiar el termómetro de su propia felicidad. Auto generarán energía positiva para mantener la motivación durante todo el ciclo. Se conocerán más, estarán más conscientes de cómo se hace un cambio, pasando por todas las etapas. Harán su invenatario personal de capacitaciones y talentos. Recibirán herramientas de auto manejo y auto cuido emocional. Revitalizarán su auto concepto y amor propio. Estarán mejor preparados para lidiar con el estrés y las relaciones de co-dependencia. Unirán ese cambio a su propósito de vida trascendental.

     

    Este dinámica se ofrece privadamente a organizaciones y entidades comunitarias. Se ofrecerá en Universidad del Sagrado Corazón el próximo semestre 2017.


    Este curso está en Udemy titulado: Auto Coaching en Ciclos de Cambio


     

     

     

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    LA ESENCIA DEL SER

    Autora y facilitadora, junto a la Dra. Ada Rosabal y Coach Roxana Martínez, de una certificación de coaching esencial titulado: La Esencia del Ser. Este taller está certificado ACTP por la Intenational Coach Federation. Une las competencias de coaching de vida, según la ICF, al desarrollo integral del ser: mente/cuerpo/emociones/espíritu.

     

     

    LA ESENCIA DEL SER

     

    Certificación de 152 horas de Coaching EsenciaL

    25 y 26 de febrero, 2017

    25 y 26 de marzo, 2017

    20 y 30 de abril, 2017

    20 y 21 de mayo, 2017

    24 y 25 de junio, 2017

    19 de agosto, 2017

     

    Hora: 8:00 am – 5:00 pm

    Sitio: Universidad del Sagrado Corazón

     

    Coaching Esencial es un acercamiento holístico que añade la dimensión espiritual al proceso de coaching. Presupone con certeza la confianza en el ser humano y su naturaleza esencialmente espiritual. Esta certificación se ofrecerá en alianza con Universidad del Sagrado Corazón.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

  • CLASE VIRTUAL

     

     

     

  • LIBROS

    "¡Mi Proyecto de Vida Felíz!"

    Desde la perspectiva de ausencia de patología emocional, pero aceptando cuán difícil puede ser la secuela de las emociones en la energía vital de las personas, nace el proyecto que titulé “Mi Propia Terapia” (Auto Coaching).

    Es un proceso de reflexión interna que desarrolla la inteligencia emocional, relacional y espiritual al integrar mente, cuerpo y espíritu.

     

    El proyecto tiene cinco praticlibros en secuencia que sirven de guías para auto reflexión. Los títulos son:

     

    • Aprende una nueva manera de vivir – Autoconsciencia para asumir la responsabilidad de lo que se hace uno mismo.

    • Aprende a cuidar de ti mismo – Inteligencia Emocional para hacer la transición hacia la superación.

    • Aprende a fortalecerte tú mismo – Autoestima para desarrollar la potencialidad única, reinventándose.

    • Aprende a relacionarte – Relaciones Sanas para reconocer los límites de acercamiento y privacidad.

    • Aprende a descubrir tu poder espiritual – Inteligencia Espiritual para manifestar el amor hacia uno y hacia los demás, como la meta de una vida con propósito trascendental.

     

    Los practilibros tienen el propósito de proveer información básica psico-educativa con fin terapéutico. Cada capítulo termina con preguntas poderosas, que llevan a un cambio de conciencia al conocer el Yo profundo. Esta colección es una fuente informativa para personas que quieren comenzar, desde punto cero, su proceso de auto coaching. Estos practilibros están recopilados en el libro que se titula: Mi proyecto de vida feliz.

     


     ¡Haz Click en el libro para adquirir el ebook!

    "Tertulias del Alma"

     

    Tertulias del Alma fue el título de mi blog de mujer en Yahoo! Mujer de Hoy.

     

     

    ¿Cómo es la mujer de hoy en día?  Es una líder de acción preparada, asertiva y determinada. Asumió el reto de evolucionar al tomar las riendas de su vida, consciente de su unicidad y auto responsabilidad. Es centrada, realizada y feliz de ser ella misma.  Su vida está auto dirigida por una intencionalidad firme de superarse en medio del constante cambio de un mundo globalizado y competitivo. Ha asumido un rol activo conociéndose y re-inventándose, desde sus talentos diferentes y singulares.

     

    La mujer de hoy es emocionalmente inteligente sanando su ego psicológico. Ha vuelto a la vida saludable descubriendo en su interior su propia valía, actualizando su auto estima alta. 

     

    La mujer de hoy es espiritualmente inteligente. ¡Es su mejor amiga! Ahí nutre continuamente su ser de amor incondicional. Ha asumido el reto de ser alfarera consciente de un nuevo paradigma de conducta femenina basada en conexiones profundas con ella, con Dios y con los demás.

     

    La mujer de hoy se reconoce en toda su dimensión: mente – cuerpo  -  espíritu. Se respeta, se cuida y se aprecia. Tiene una nueva vitalidad para cumplir con las obligaciones que tienen valor personal, una nueva inteligencia intuitiva y una nueva manera de vivir en paz y feliz: el amor acompañante.

     

    Tantos hombres como mujeres tenemos ante nosotros una propuesta de reconciliación y de cooperación, de felicidad y de salvación mutua. Aunque hemos probado que podemos ser independientes,  nuestra alma de mujer sigue siendo sensible a la experiencia del amor compartido.

     

     

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    ¡Por Fín!

     

    ¿Cómo salir del yo psicológico domesticado y encontrar un centro de paz, interno, libre y sabio para vivir la vida plena? Mi meta es ofrecer un coaching literario de reflexiones cortas que inspire un proceso de transformación, en conexión profunda. La información más importante es la intutitiva y esencial de cada uno de ustedes, mis queridos lectores.

    Respeto, integridad y autenticidad personal para vivir bien cada día.

    Sabiduría para disfrutar el momento presente a plenitud.

    Humildad de corazón y curiosidad para seguir evolucionando.

    Fe y esperanza en el plan que Dios tiene para mi.

    Paz para vivir en armonía con los demás y con la naturaleza.

    Aceptación sin resistencia los ciclos de cambios que son inevitables.

     

     

    La naturaleza se encarga de dejarnos saber que los cambios son constantes; todos esenciales. Ninguna es más o mejor; todas son vida de nuevas oportunidades y prioridades. La actitud la escogemos nosotros en libertad y con propósitos superiores.

     

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    Antología de Management Latinoamericano

     

     

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     VIDEO

    Todos los ebooks se pueden conseguir a través de: Publicaciones Puertorriqueñas.

    Todos los libros impresos se consiguen a través de: Representaciones Borinqueñas.

  • BLOG

     

    LA DIMENSIÓN DE LA SOLEDAD

     

     

     

    Me apasiona este tema porque fue de los primeros conceptos que internalicé y que me ayudaron tanto, a lograr esa identidad de persona única, libre, y sobretodo, responsable de mi misma.

     

    Quiero ofrecerte esa información esencial para que actives adentro de ti tu yo-educador, que te conduzca a tu máxima potencialidad oculta, hasta de ti mismo.

     

    Sobre todo, que descubras múltiples posibilidades, que puedes crear con tus talentos únicos y que dependen de hacer “presencia” en ti . . . precisamente en Soledad.

     

    Nadie puede ni sufrir, ni ser feliz, ni morir en vez de ti.

     

    Comencemos con definiciones que te aclaren, para que puedas comprenderte más, en los episodios en que realmente estás solo o … en los que te sientes solo, aún rodeado de gente.

     

    Como ya te estarás dando cuenta son “soledades” … distintas.

     

    Para muchas personas, la soledad es estar físicamente solo y significa: aislado. La

    aprecian como un estado doloroso. La asocian con cicatrices pasadas de una historia emocional ligada a pérdida, abandono y tristeza.

     

    Sin embargo, para otros, la soledad es un paréntesis interno y poderoso para auto observarse. Conocerse y entender mejor los propios sentimientos y actitudes que afectan su conducta.

     

    Aprovechan la soledad para:

    • Dejan ir con perdón - etapas complicadas de vida.
    • Crear una nueva visión reinventada de si mismo
    • Sobretodo, vivenciar la experiencia de la iluminación espiritual y sentirse amado por Dios.

    Entonces la soledad es un estado sabio escogido voluntariamente para desarrollar la personalidad que se empodera con la información que provee su ser esencial.

     

    Recuerda que la definición importante es la tuya.

     

    Lo más básico hoy es que puedas iniciar tu proceso de transformación con una renovada energía que yo defino: auto amor.

     

    Que leas estas reflexiones, no porque estés mal, sino porque quieres estar mejor. Porque te amas y deseas algo superior para ti.

     

    Recuerda: ¡Es bueno usar la experiencia de la soledad, en cualquier etapa de vida, si es para cambiar la programación obsoleta y convertirte, en tu mejor amigo, creciendo … después de haber crecido.

     

    Por eso - te haré preguntas al final de cada reflexión. Tú eres el experto de tu vida.

     

    PREGÚNTATE:

    • ¿Cómo defines tu soledad?
    • ¿Qué haces cuando te sientes solo?
    • ¿Qué quieres mejorar con este ciclo de reflexiones radiales?

     

     

     

    II – SOLEDAD – DESARROLLO PERSONAL

     

     

     

     

    El filósofo alemán Schopenhauer la define así: “La soledad es la suerte de todos los espíritus excelentes”. Para la Madre Teresa de Calcuta: “El encuentro con Dios, mi Amigo del Silencio”. Definitivamente es una experiencia espiritual.

     

    Para mi: Soledad es nadar y fluir en las ideas de mi conciencia intuitiva y creativa. Necesito crear estos espacios de silencios en soledad para escribir.

     

    La soledad es el estado que te permite la propiocepción para centrarte; alinear mente – emoción – espíritu como meta de bienestar integral.

     

    En este mundo de tanta distracción tecnológica, concentrarte en lo que es importante para ti es un lujo necesario.

     

    Alejarte voluntariamente del “mundanal ruido” es salud mental y emocional.

     

    Protegerte de la toxicidad de actitudes y noticias que te rodean, que son tan poco saludables.

     

    Soledad es entonces conexión interna que te permite trazar el rumbo de tu vida, desde tu ser único.

     

    Creas el ambiente para enfocarte en desarrollar un “GPS” interno con tus valores, prioridades y propósitos que te sirvan de guía.

     

    Sobretodo, durante tiempos de incertidumbre, como los que vivimos ahora. Tú estás al mando de tu vida.

     

    Soledad es amistad contigo; es acompañarte, sanarte y madurar la propia identidad, de una manera auto suficiente e independiente.

     

    La relación íntima positiva es clave para crecer en auto valía.

     

    Así vas entendiendo la relación de auto estima con períodos escogidos voluntariamente para evolucionar.

     

    Hemos comenzado a reflexionar con nuevas ideas del significado de “soledad” y su importancia para ser persona equilibrada, balanceada y bien enfocada.

     

    Estos procesos de evolución nadie puede hacerlos por ti porque dependen de las transacciones que haces internamente, que son totalmente subjetivas.

     

    Lo que piensas, crees, sientes, valoras, priorizas, quieres…

     

    Estos encuentros íntimos son para que pases a:

    • Ver la realidad como es.
    • Aceptar lo que no puedes cambiar.
    • Sanar el niño interno.
    • Recibir discernimiento e inspiración.
    • Motivarte con una visión creativa positiva.
    • Tomar acción al hacer decisiones intencionales.
    • Pedir apoyo profesional … como un acto valiente de auto cuido, sin poner en entredicho tu dignidad.

    Puedes estar acompañado físicamente todo el tiempo pero … nadie puede hacer por otro, este despertar de conciencia que depende de conocerse y respetarse uno mismo.

     

    PREGÚNTATE:

    • ¿ Que es lo más que valores en este período de vida?
    • ¿Cómo se manifiesta ese valor en tu rutina diaria?
    • ¿Qué harías diferente para sentirte más satisfecho?

     

      

     

     

    III - SOLEDAD Y LA NUEVA CONCIENCIA

     

     

     

    La nueva conciencia es la escuela interna que promueve el desarrollo de múltiples inteligencias.

     

    Son capacitaciones que se desarrollan en niveles de conciencia diferentes al intelectual. No se aprenden en los libros.

     

    A través del autoconocimiento personal, se van haciendo cambios, asociaciones y sustituciones hacia la vida plena que tiene sentido y propósito único para ti.

     

    La soledad propicia retomar el poder que radica en tu autogestión responsable de conocerte más.

     

    Reconocer lo que hay que dejar atrás de tu conducta y lo que quieres aprender para vivir la vida, plenamente.

     

    Te invito a reflexionar con esta lluvia de ideas:

     

    • Desaprender - los hábitos autodestructivos de compararte, criticarte y ponerte en desventaja.
    • Aprender a ser tu mejor amigo, sintiéndote único y confiado en tus fortalezas, para vencer retos.
    • Desaprender la tendencia a quedarte fijado al drama del dolor pasado.
    • Aprender a soltar y a perdonar a tiempo; basta ya de sufrir por lo mismo.

     

    Recuerda que hasta cuándo sostienes lo que te duele es una decisión que tiene que ver con tu autoestima y tus metas en el presente.

     

    • Desaprender la conciencia de víctima desvalida. ¿Qué puedes hacer por ti para ti?
    • Aprender a tomar las riendas de tu vida viviendo más consciente de suplir tus propias necesidades, tomar decisiones intencionales y dejar ir lo que no conviene.

     

    Las dependencias crean muchas desilusiones y frustraciones en las relaciones familiares y profesionales.

     

    • Desaprender el juego de niño que todavía pretende ganar todo el tiempo y tenerlo todo, sin mucho esfuerzo y sin medir consecuencias.
    • Aprender a negociar para que todos ganen, a comunicarte asertivamente para   que los demás sepan lo que pueden esperar de ti y lo que tú esperas de ellos.

     

    A lo largo de la vida seguirás abriendo los canales de comunicación intuitiva interna para recibir los dones espirituales…en soledad.

     

     

    Necesitarás valentía y humildad para reconocer y transformar tu manera de ser y recibir lo que te complementa.

     

     

    Sigue cada día centrado en tus valores y propósitos superiores.

     

     

    Pasa por tus desiertos pero crea tus oasis internos, con conductas de auto cuido.

     

    Este es el camino del héroe: encontrar la felicidad, primero, en ti.

     

     

    PREGÚNTATE:

     

    • ¿A cuál situación de vida le dices hoy: basta ya?
    • ¿Cuál es el primer hábito nuevo que vas a practicar?
    • ¿Cómo esta decisión cambiará tu vida de ahora en adelante?

     

     

     

     

    IV - SOLEDAD Y UNICIDAD

     

     

     

     

    ¿Alguna vez te has sentido que nadie te entiende y que prefieres estar solo?

     

    Si eres único, solo tú puedes validar, mejor que nadie, lo que te pasa.

     

    Solo tú puedes darle sentido a tu vida, en tiempo de reír, como en tiempo de llorar.

     

    Cuando no existe una conexión con el ser profundo, se complica la experiencia de la soledad por las dependencias psicológicas que necesitan llenar ese vacío interno, buscando aprobación ajena.

     

    Las experiencias dolorosas nadie puede vivirlas por ti.

     

    Solo tú puedes lograr la aceptación del dolor como una experiencia de superación.

     

    La fuerza interna es más poderosa que cualquier circunstancia externa.

     

    Aprendes las lecciones y descubres el para qué de todo lo que te ha pasado.

     

    Entonces la felicidad va en relación a la posición interna que tú asumes ante las circunstancias externas. Crecer o cogerte pena es una decisión.

     

    Eres irremediablemente libre y responsable de tus actitudes y acciones que afecten, positiva o negativamente, tu felicidad y salud.

     

    Quedarte en el “marasmo” de la incongruencia por mucho tiempo, piensa si es que has perdido contacto con lo valioso en tu vida.

     

    Reflexiona, si en primera instancia, este hábito de no querer estar solo comenzó con una incapacidad de establecer, en edad temprana, relaciones significativas contigo y con los demás.

     

    El para qué vives hoy surge de la vivencia de experimentar tu ser esencial.

     

    En la práctica del logo-coaching, la soledad es inherente a tu naturaleza de ser único, en búsqueda de ti mismo y de tu profundo sentido de vida … tan subjetivo y singular como eres tú.

     

    Transformar tu vida conscientemente es optar por entrar, a lo que el psicológico humanista Abraham Maslow decía: - “La experiencia cumbre en la que el tiempo se desvanece y todas las necesidades se hallan colmadas”.

     

    Con la introspección sales del ente meramente psicológico y domesticado.

     

    En soledad, en el entendimiento del Ser, validas tu verdad que te hace libre para ser único y diferente.

     

    PREGÚNTATE:

    • ¿Cuáles son las lecciones que has aprendido a través del dolor?
    • ¿Qué sentido han tenido en tu transformación personal?
    • ¿ Cómo esas lecciones ahora han activado en ti fortalezas insospechadas?

     

     

     

    V – SOLEDAD – ANSIEDAD

     

     

     

    En nuestro encuentro radial de hoy asociaré la soledad a la ansiedad de sentirte solo.

     

    Si estás pensando que estar solo te entristece, es necesario validar ese sentimiento.

     

    Prioriza leer estas reflexiones para que aprendas herramientas de auto cuido y logres hacer transiciones internas, con creencias más positivas y creativas.

     

    Piensa si la soledad no escogida, inconscientemente, la asocias a la falta de conexiones saludables, de otras epatas de vida.

     

    La mayoría de las personas no han tenido la oportunidad de aprender cómo estar con ellos, en silencio interno.

     

    Ya hemos asociado la soledad con el estado interno escogido para fomentar amistad con UNO mismo y desarrollar fortalezas internas.

     

    Manejar la soledad es un aprendizaje necesario para madurar la propia identidad, sintiéndote seguro y confiado, aunque estés solo.

     

    Sin embargo, cuando la soledad se asocia con la creencia negativa de abandono, aislamiento o inseguridad se le llama soledad-ansiedad.

     

    Comparto esta información adicional para apoyarte en comprenderte más.

     

    La soledad-ansiedad se relaciona con sensaciones de angustia y preocupación excesiva.

     

    Se manifiesta en el sistema nervioso en reacciones químicas que aumentan el nivel de cortisol y afectan la capacidad de pensar con claridad.

     

    A la respuesta química se añade la forma en que interiorizas y confrontas los problemas de cada día, con anticipación angustiosa y amenaza generalizada.

     

    Interactúan los pensamientos negativos cargados de preocupación que alteran más la química de tu cuerpo, que a su vez se tensa y no puede relajarse, ni dejar de preocuparse.

     

    Es un círculo vicioso habitual.

     

    Por eso es tan importante aprender conductas de auto cuido emocional, que rompas con este patrón repetitivo de vivir con una respuesta química primitiva de sobre-vivencia, producida por unos pensamientos y sentimientos distorsionados por la inseguridad.

     

    Entonces, no es un estresor externo, sino condicionamiento interno.

     

    Ahí están las respuestas innatas del sistema nervioso ansioso o depresivo que, de por sí, son más propensos a sentir la soledad-ansiedad.

     

    Las experiencias traumáticas tempranas en la vida incrementan el riesgo de que la experiencia de estar solo se convierta en algo más.

     

    Un estado de ansiedad-soledad sostenido puede desencadenar en un estado depresivo.

     

    El modelaje durante la crianza y las experiencias de vida reafirmaron que es un estado poco deseado, impuesto o secuela del rompimiento de una relación significativa.

     

    Así nacen los apegos y las dependencias con aliados de sobrevivencia que luego crean relaciones de amor cargante.

     

    PREGÚNTATE:

    • ¿Cuál información recibiste de niño en relación a la soledad?
    • ¿Cuál sería una creencia más madura hoy en día?
    • ¿Cuál sería un plan de acción realizable para experimentar la soledad creativamente?

     

     

    VI – SOLEDAD Y PÉRDIDA

     

     

    A lo largo de la vida pasarás por pérdidas emocionalmente complicadas y la soledad/unicidad te va a doler. Nadie puede vivir la experiencia de dolor por ti.

     

    Solo tú puedes pasar por el proceso de aceptación, con tus recursos internos, superando tu vulnerabilidad con autenticidad.

     

    Si nunca habíamos vivido solo, superar una partida de un ser querido o procesar el dejar ir una decepción, toma un tiempo razonable de ajustes.

     

    Cambiar hábitos relacionales de dependencias y desarrollar un nuevo estilo de vida de auto gestión es un proceso que toma tiempo y energía.

     

    Puedes redefinir el concepto de soledad pero esa información, de por si, no evita sentir el dolor de una pérdida.

     

    Valido y respeto mucho tus sentimientos.

     

    Tu nuevo paradigma del concepto de soledad/unicidad y tu diálogo interior son claves al superar un episodio de pérdida para no perderte en evaluaciones estériles.

     

    Llegó el momento de la aceptación de lo que no puedes cambiar.

     

    Reconocer el sentimiento de tristeza, acompañarte con empatía durante el episodio y querer superarlo es desarrollar tu inteligencia emocional.

     

    Así evitarás el desgaste energético de estar demasiado tiempo doliente, que puede manifestarse en una enfermedad psicosomática al bajar las defensas de cuerpo. (Psiconeuroinmunología)

     

    Con auto manejo emocional, fuerza mental positiva y voluntad generarás la esperanza, de que vendrán tiempos mejores, aunque diferentes.

     

    El poder del cambio está en ti y en la confianza que vas a escribir una historia de superación.

     

    Si es necesario, - busca apoyo profesional, - reactiva Amistades incondicionales, - emprende nuevos proyecto. Reza … -inicia un ciclo de cambio.

     

    Sal del aislamiento protegido a conocer personas nutritivas afines con tu nueva realidad presente.

     

    Paso a paso, vas superando las aflicciones con entereza hasta convertirlas en lecciones de vida que sean motivantes para seguir adelante, más sabio y empoderado, más seguro y confiado.

     

    El camino de superación se hace más fácil cuando tienes fe en el Dios que consuela, fortalece, ilumina.

     

    Dice el Padre Mateo Andrés: - “El que sufre mucho se ama poco”.

     

    Tú decides cuándo iniciar el proceso de dejar ir el sufrimiento causado por la resistencia al cambio, Esto se logra en momentos cumbres en la soledad responsable.

     

    PREGÚNTATE:

    • ¿ Cómo vas a vivir contigo después de esta pérdida?
    • ¿Cómo vas a llenar tu corazón de auto-amor?
    • ¿ Cómo vas a hacer la transición del dolor al amor, a la alegría y a la paz?

     

     

     

     

     

    VII – SOLEDAD - ADIÓS CON PAZ EN EL CORAZÓN

     

     

     

    En nuestro encuentro radial de hoy asociaré la soledad con el adiós intencional y la paz.

     

    La pérdida de una ilusión con un adiós definitivo siempre duele. Es necesario un paréntesis de tiempo razonable para experimentar la vulnerabilidad y vivir las consecuencias de esa decisión intencional que duele.

     

    Cada persona escribe su libreto paso a paso, sin prisa, pero con mucha confianza y esperanza de trascender la experiencia. Para recorrer ese camino te presento estos siete pasos de auto coaching con preguntas y modelo de respuestas que te ayuden a reflexionar.

     

    • Paso 1: ¿Cuál es la verdad, sin justificar y sin racionalizar?

    Ej. Me siento infeliz en la relación. Mi intuición me dice que me estoy haciendo daño yo mismo por no tomar acción.

     

    En este paso, la mente divaga en nostalgia - buscando explicaciones del porqué la relación llegó a su fin. Se validan todos los sentimientos. Es tiempo de llorar y sentir la verdad que duele.

     

    • Paso 2: ¿Cuál es la realidad del hoy?

    Ej. La realidad es que seguir fijado en la disfuncionalidad de la relación ya no es una opción.

                                    

    En este paso reconoces que NO puedes cambiar el pasado ni a la otra persona. Hoy, la realidad es, que la relación de ensueño no existe y duele la separación y la pérdida de ilusión.

     

    • Paso 3: ¿Sin buscar culpables, qué estás dispuesto a aceptar?          

    Ej. La relación terminó. Decidí acabar con el desgaste emocional que produce la resistencia a la verdad y a la realidad.

     

    En este paso comienza el milagro del cambio, cuando dejas ir conscientemente la necesidad de que las personas sean diferentes a lo que son.

     

    En el momento presente, comienzas a liberar la energía emocional y mental de lo que no funcionaba, para comenzar con un plan de acción de auto cuido mental, emocional y hasta físico.

     

    Tú decides, según tu auto estima, cuándo es tu tiempo de soltar lo que te duele.

     

    Estos son los pasos más difíciles y los pasas en la soledad del alma.

     

    Nadie puede pasar el dolor por otra persona, ni cansarse de sufrir por sus penas, ni aceptar por otro, lo que en su vida ya no tiene remedio.

     

    Si estás estancado en alguno de estos pasos, es necesario que busques respaldo externo.

    • Paso 4: ¿Cuál apreciación positiva reprograma tu mente?

    Ej. Tomé la decisión correcta aunque todavía sienta tristeza.

     

    En este paso, la apreciación que haces de la decisión tomada es la que te sostiene el ánimo positivo: “Estoy en una nueva y diferente etapa de vida”.

     

    Tu voluntad consciente se queda en el presente escogiendo pensamientos positivos.

     

    ¡Basta ya de sufrir por lo mismo; tú decides ser feliz!

    • Paso 5: ¿Cómo puedes generar autoestima con conductas de auto cuido?

    Ej. Estoy enfocado en lo que puedo hacer para mi mismo. Mi esencia y mi auto valor están intactos.

     

    En este paso, tomas la iniciativa de re-inventarte, apreciarte y de hacerte justicia tú mismo. Es usar la energía emocional y el tiempo presente para:

    1. Desarrollar talentos únicos.
    2. Aprender algo nuevo.
    3. Hacer lo que es importante subjetivamente.
    • Paso 6: ¿Cuáles lecciones has aprendido con esta experiencia?

    Ej. Tengo una mejor relación conmigo mismo. He perdido el miedo a estar solo, sin pareja. Soy más consciente de mis necesidades de afecto.

     

    En este paso comprendes que la vida tiene un nuevo sentido que depende de ti.

     

    Hay confianza en tus recursos internos al cerrar un ciclo de pérdida que dolió.

     

    •  Paso 7: ¿Para qué es necesario el perdón al dejar ir y quedar en paz?

    Ej. Me siento libre de resentimientos y de co-dependencias. Estoy en paz con mi decisión.

        

    En este paso, con carácter y liderazgo interno, perdonas la historia con empatía en el corazón.

     

    El perdón es la consecuencia natural de una vida examinada, bien centrada, consciente y responsable de su verdad y de su realidad. Sobretodo, de su valor personal.

     

    Perdonar es la corona de la paz ganada con la evolución personal.

     

    • Esta reflexión es parte de mi libro: Tertulias del Alma.

     

    PREGÚNTATE:

    • ¿En cuál paso estás hoy?
    • ¿Qué tiene que ocurrir, que depende de ti, para que adelantes tu proceso?
    • ¿Cómo puedes percibir paz durante este proceso de dejar ir intencionalmente?

     

     

     

     

     

    VIII – SOLEDAD Y AMISTAD

     

     

     

    La Amistad es un valor apreciado universalmente.

     

    En tiempos de crisis es el antídoto para el aislamiento y para la tristeza sostenida, que hace daño.

     

    Es más que un sentirte acompañado es, también, un servicio espontáneo de alivio terapéutico.

     

    Lo maravilloso de la Amistad es que es un vínculo libre, sin imposiciones y sin rivalidades que beneficia a todo el mundo.

     

    Implica comunicarse y escucharse, conocerse y comprenderse, ayudarse y apoyarse, desinteresadamente.

     

    Está probado científicamente que la relación de Amistad sincera es sanadora.

    • Ayuda a bajar la tensión arterial y contra-arresta la química alterada del estrés.
    • Evita enfermedades psicosomáticas causadas por sostener demasiado tiempo, el dolor de pérdida.
    • Apoya en el proceso de ajuste y aceptación para retomar la vida equilibrada y balanceada.

     

    Te invito a reflexionar en estas cualidades internas que puedes desarrollar y que fomentan buenas amistades como son:

    • Ser Confiado: - seguro de ti mismo, valorando que mereces esa relación especial de Amistad.
    • Ser Auténtico: - sincero, veraz, franco y comunicativo.
    • Ser Generoso: - disponible para ofrecer tiempo de calidad personal.
    • Ser Leal: - estable, fiel y comprometido con el bien integral de tus amigos.
    • Ser Solidario: - consecuente en las alegrías y en las penas.
    • Ser Humilde de corazón: - abierto a juntos evolucionar en Amistad y a madurar en empatía con inteligencia emocional
    • Ser Compasivo: con aprecio incondicional, tolerancia y prudencia con virtudes de la inteligencia espiritual.

    En las dinámicas de cambios que trae la vida, la Amistad (con letra mayúscula) llega en el momento preciso, con el propósito especial, de traer una bendición espiritual de solidaridad y consuelo.

     

    Busca personas nutritivas para crear alianzas saludables de confraternización.

     

    PREGÚNTATE:

    • ¿ Cómo vas a desarrollar más confianza en ti y en los demás?
    • ¿Qué vas hacer para aumentar tu lista de amigos sinceros y auténticos?
    • ¿Cómo relacionas amistad y regalo espiritual?

     

     

     

     

    IX - SOLEDAD Y DESAPEGO RESPONSABLE

     

     

     

    Las relaciones de adultos basadas en apegos infantiles acaban en déficit espiritual: con sacrificios personales carentes de amor propio y de amor al prójimo.

     

    Son relaciones con dependencias psicológicas con personas que no aprendieron amarse a si mismos … ni aprendieron a amar a los demás.

     

    La falta de desarrollo de una identidad madura interdependiente se manifiesta en inseguridades, miedos y celos desmedidos.

     

    Estas interrelaciones desgastan y te hacen daño a ti y a los demás.

     

    Muchas personas crecieron con la creencia que el “sacrifico” y el amor son lo mismo.

     

    Creen que para mantener una relación es necesario hacer grandes sacrificios; así se evita quedarse “solo”.

     

    Asumen lo que dice el refrán popular: Es mejor un mal conocido que uno por conocer. Lo importante es estar siempre “acompañado.”

     

    Quiero que entiendas que el amor “sacrificado” - no tiene nada de altruista:

    • Cuando permites abusos…
    • Cuando cargas sin límites, la irresponsabilidad del otro …
    • Cuando atrasas tu natural evolución personal …

    Este amor “cargante” trae mucha infelicidad.

     

    A la larga se convierte en resentimiento que enferma al cuerpo y al alma.

     

    Estos enredos relacionales de necesidades neuróticas hacen daño; terminan en un síndrome psicológico llamado: co-dependencia.

     

    El amor es la esencia del ser. Al compartirlo recibes al mismo tiempo, sentido y propósito de vida, entusiasmo y vitalidad.

     

    Te sientes feliz dando y los “sacrificios” son respuestas libres del amor generoso, que das a otros.

     

    Como sería diferente tu vida …

    • Si cambias en tu conciencia la palabra “sacrificio” por “libertad”.
    • Si rompes con la creencia antigua que para amar tienes que sufrir.

    Es necesario practicar el desapego responsable para evitar poner en riesgo tu salud física, emocional y hasta espiritual .

     

    Reflexiona si vale la pena vivir sin amor para estar acompañado, solo por obligación o por miedo

     

    PREGÚNTATE:

    • ¿Cómo diferencias el amor cargante del amor interdependiente?
    • ¿ Cómo defines tus relaciones significativas?
    • ¿Cómo vas a mejorar esas relaciones con esta información?

     

     

     

     

     

    X - SOLEDAD Y MÚLTIPLES INTELIGENCIAS

     

     

    Dice así el Doctor Gardner: “ La inteligencia no es algo innato y fijo, que domina todas las destrezas y habilidades de resolución de problemas, que posee el ser humano”. Hay personas que saben mucho pero no saben ser felices.

     

    Él ha establecido que la inteligencia está localizada en diferentes áreas del cerebro, interconectadas entre si, y que tienen la propiedad de desarrollarse ampliamente.

     

    Ahora bien, se desarrollan si encuentran un ambiente que ofrezca las condiciones necesarias para ello.

     

    Esta información que te ofrezco tiene el propósito de apoyarte a que actives ese desarrollo de otras inteligencias como es la existencial y la espiritual en períodos de soledad que llamaremos “soledad educadora”.

     

    Así que con el aprendizaje mental desarrollas a lo largo de tu vida las inteligencias: lingüística-verbal, lógica-matemática, musical, corporal, visual-espacial.

     

    Hay otra inteligencia intrapersonal que se desarrolla en el contacto interno, con el auto conocimiento, como es tu inteligencia emocional. Se aprende de tu corazón.

     

    Es la manera inteligente de usar la reflexión para comprender, analizar y manejar tus emociones y su impacto en tu motivación, en tus relaciones y tu conducta en general.

     

    Implica conocerte y analizar lo que necesitas cambiar para tu bienestar integral.

     

    Esta inteligencia emocional es, a su vez, la base para desarrollar la inteligencia social, cuando percibes los sentimientos de los demás y respondes inteligentemente, con empatía hacia los demás. Así de importante es desarrollar estas inteligencias que dependen de tu auto conocimiento.

     

    Para el periodista Malcolm Gladwell existe otra inteligencia: la intuitiva. La define como un conocimiento holístico, paradójico, no lineal, inusual.

     

    Pensamientos súbitos, sin correspondencia racional inmediata o previa, pero que te proveen algún tipo de información, que surge de ti para ti.

     

    Sobre todo … cuando necesitas confirmación para tomar acción rápida, en un problema complejo. Viene súbitamente a tu cabeza pero no puedes definir, a ciencia cierta, cómo ni de dónde surgió. Cuando desarrollas esta inteligencia, abres tu conciencia a otras posibilidades aunque parezcan disparatadas pero las corroboras en respuestas fisiológicas. Se llaman en ingles: (Gut feelings).

     

    Las sientes en la boca del estómago, el segundo centro nervioso del cuerpo, cuando vives consciente de lo que ocurre en tu interior.

     

    El mismo Dr. Gardner suma, a su teoría de múltiples inteligencias, la inteligencia existencial.

     

    La define como la capacidad para situarte con respecto al cosmos y con respecto a los rasgos existenciales de la condición humana.

     

    Incluye la búsqueda del significado de la vida y de la muerte, el destino final del mundo físico y psicológico, en profundas experiencias como es el amor en ti.

     

    Estas inteligencias, intuitiva y existencial, se desarrollan en conexión profunda con el ser esencial.

     

    La soledad es ese estado de contacto íntimo para:

    • Hacer transformaciones desde la conciencia superior.
    • Tomar decisiones importantes, contando con la sabiduría viva, que surge al hacer “presencia”

    Con la introspección, en el silencio, sales del ente programado psicológicamente con creencias limitantes.

    En soledad, en el entendimiento de tu Ser, validas tu verdad y el propósito único de tu vida. La soledad crea el ámbito y el hábito para lograr la plenitud de potencialidades que son tu herencia humano-divina.

     

    PREGÚNTATE:

    • ¿En tu experiencia vivida, cuáles eventos puedes marcar como acciones que   nacieron de tu intuición?
    • ¿Cómo defines tu propósito de vida?
    • ¿Qué relación guarda con la experiencia de amar?

     

     

     

     

    XI - SOLEDAD Y EXPERIENCIA ESPIRITUAL

     

     

     

    EL Dr. en psicología Carl Jung en su autografía titulada, Sueños y Reflexiones, escribió: La pregunta decisiva para el hombre es: ¿Se relaciona él con algo infinito o no? Solo si sabemos que lo que verdaderamente importante es lo infinito, podemos dejar de fijar nuestra atención en naderías y en objetos de toda clase que carecen de verdadera importancia”.

     

    Las personas que temprano en sus vidas recibieron conceptos espirituales de sus familias y culturas, crearon desde niños, conciencia de la existencia de la vida espiritual, a través de prácticas y ritos de su religión.

     

    Si vivieron experiencias positivas, desarrollaron fe que existe ese mundo superior, que provee sentido ulterior de permanencia del ser, con el Todo-Superior, para mi, Dios.

     

    Más adelante, comprendieron que esa vida espiritual es vivencial, mucho más que ideas y creencias.

     

    Cada ser humano debe activarla muy adentro de si, en plena conciencia, a través de la práctica de su fe.

     

    Si en tus primeras vivencias experimentaste frutos positivos que funcionaron para tu bien, creaste el hábito de la conexión espiritual, a través de la oración.

     

    Asociaste la práctica de tu fe con la inteligencia espiritual para recibir dones espirituales que te complementan como son la fortaleza, el consuelo, el discernimiento. La aplicaste para resolver tus situaciones diarias y para ser feliz.

     

    A voluntad propia, con la meditación y la oración, integraste a tu diario vivir, esa conciencia elevada del ser, en conexión con el universo espiritual.

     

    La soledad viene a ser la herramienta para construir en conciencia, el puente de conciliación de la dualidad humana-divina.

     

    Conectar, activar, recibir de la conciencia espiritual, un alto nivel de entendimiento, que se traduce en:

    • Identidad empoderada por dones: discernimiento, paz, consuelo, fortaleza, gozo y la capacidad de amar incondicionalmente.
    • Emociones sagradas dirigidas por el amor: agradecimiento, alegría de vivir, capacidad de perdonar, abandono y confianza en Dios, sentido de pertenencia espiritual.
    • Acciones trascendentes en visiones inspiradas sincronizadas con el Todo –Amor.  

     

    Es a través del amor que vas experimentando la senda espiritual, en la capacitación para amar en toda tu dimensión de vida, en toda situación.

     

    En soledad iluminada se desarrolla la inteligencia espiritual: la participación consciente de la mente humana que se conecta con la Inteligencia del Dios-Amor.

     

    Rezar y meditar es desarrollar la capacidad de alcanzar contacto y recibir el saber universal.

     

    Comprender y discernir valores divinos para el alma, a través de la intuición, creatividad e inspiración.

     

    Los frutos de la esperanza, la empatía, el gozo, el discernimiento, la iluminación, la misericordia, el consuelo se atraviesan por la realidad humana: - cuerpo-mente-emociones sanas y libres para amar y ser feliz.

     

    El cuerpo físico manifiesta este bienestar integral en sanación espontánea.

     

    La fe está en la confianza que Dios o (como quieras tú definir el Ser Superior ) acompaña a transformar, los eventos de cada día, en vida plena.

     

    NO ESTÁS SOLO… EN LA SOLEDAD ILUMINADA, ESTÁS SIEMPRE ACOMPAÑADO Y BENDECIDO.

     

    PREGÚNTATE:

    • ¿Te relacionas tú con lo infinito?
    • ¿Cómo fueron esas primeras experiencias espirituales?
    • ¿Qué significa ser una persona espiritual en tu diario vivir?

     

     

     

     

    LA NOCHE OSCURA DEL ALMA

     


    La noche oscura del alma es otra experiencia de la soledad que …duele.

     

    Nace una sensación de estar solo, sin guía personal ni trascendente. Para algunos místicos es un periodo de confusión que es necesario para acercarnos a otro estado de conciencia superior.

     

    Durante el tránsito hacia la nueva etapa, el motivo de vivir… se oscurece. Emerge una sensación de soledad, de no estar apoyado, ni escuchado, ni sostenido.

     

    Dudas, incertidumbres y angustias al abandonar lo conocido de quienes somos psicológicamente. Caminar sin saber cómo lograr vivir en el espíritu.

     

    ¿Volver a la resignación del no cambio o explorar lo desconocido para acercarnos a un mundo místico desconocido?

     

    La disciplina espiritual de rezar de repente parece que pierde todo su efectividad. El detonante del proceso ocurre por crisis de valores, dolores de pérdida, cambios de vida y de estructuras internas.

     

    En el desarrollo personal y espiritual del ser humano existe esta fase de la noche oscura del alma.

     

    El término se utiliza en el cristianismo para definir una crisis espiritual en un viaje hacia la entrega total al plan de Dios, similar a lo descrito por San Juan de la Cruz, religioso y poeta místico del renacimiento español.

     

    Son etapas de transición de conciencia, de crecimiento en la fe y de renovación espiritual. Son intransferibles...nadie puede pasarlas por tí.

     

     

     

    X III - SOLEDAD EN LA TERCERA EDAD.

     

     

    En cada etapa de vida, de diferentes maneras, las personas pasamos por crisis de soledad. Son necesarias para re-encontrarnos y re-definirnos, con auto valor. En la tercera edad, todavía más, por ser una etapa de tantos ajustes.

     

    Las razones son obvias; ya han pasado por muchos cambios y pérdidas. Como la retirada de la función laboral, cambios de roles de autoridad familiar, pérdida de funcionalidad mental y sensorial, vulnerabilidad física por enfermedad, cambios económicos, inestabilidad emocional, ante tantos ajustes de vida. . . y el miedo a la muerte. Son esenciales las instrucciones internas de cómo auto manejarse.

     

    Esta soledad de la tercera edad tiene historias que se remontan desde la niñez, la crianza, los sentimientos complejos, los éxitos y los fracasos personales y profesionales. Es un período de nostalgias y vulnerabilidades que hay que poner en una perspectiva de aceptación total y desapego responsable. Tienen el tiempo pero muchos no saben cómo usarlo para generar auto motivación y seguir adelante.

     

    Las estado de soledad se complican cuando no reciben interacciones tiernas, tan necesarias para suplir necesidades emocionales de esta etapa de vida. Constatan que nadie está disponible en un sentido singular y sienten la pena de ese vacío. Se complica el proceso de ajuste con actitudes pesimistas como el aislamiento y las tristezas sostenidas. Todavía más, con dependencias neuróticas y expectativas irreales.

     

    El ser humano es un ser social que precisa de los demás, a través de toda su vida. Los mayores necesitan compartir su existencia con las personas significativas, que son los frutos de su cosecha de amor.

     

    Hoy en día, la comunicación tecnológico ha traído cambios dramáticos de socialización que tienen visos de autismo social y de . . . indiferencia compartida. Esta generación mayor necesita sentir algún grado de protagonismo en su entorno cercano, familiar y social, para su estabilidad emocional.

     

    El escritor Gabriel García Márquez: “El secreto de una buena vejez no es otra cosa que un pacto honrado con la soledad.” Gabriel García Márquez.

     

    Hagamos hoy un nuevo pacto cultural: VEJEZ PLENA. Enseñar y modelar cómo vivir bien con nosotros mismos en la soledad educadora e iluminada.

     

    Este fue, es y será mi proyecto de vida: enseñar el camino de la introspección intuitiva, inspirada y creativa. Que así sea para ustedes, queridos Amigos de Facebook y para la próxima generación.

     

    Gracias por acompañarme en esta aventura del comprender más y disfrutar más, en tu vida diaria, de la experiencia de la Soledad-unicidad-educadora e iluminadora.

     

     

    Agosto, 2015

     

     

    MI BELLO ATARDECER

     

    El atardecer tiene su propio encanto. El sol ilumina las nubes y las tiñe con el color rojizo del arrebol. Junto al mar, es un espectáculo de exuberante belleza. Me siento cerca del Creador al mirar al cielo, con una mirada de agradecimiento. Tanto que agradecer …

     

    La naturaleza se encarga de dejarme saber que los cambios son constantes; todos esenciales. Vivo en ciclos de 24 horas, en 4 estaciones, año tras año. Todos son vida de nuevas oportunidades y prioridades. Así lo creo, lo siento y así lo vivo.

     

    Comparo mi juventud con un bello amanecer y esta edad madura con el bello atardecer. Ambos llenos de vida en abundancia … experimentada de manera diferente pero con continuo amor en el corazón. La resistencia a este fluir de cambio es perderme la oportunidad de encontrarle propósito, a cada día, en todas las estaciones, en mis próximos años de vida.

     

    Antes que me llegue el amanecer al más allá, tengo la oportunidad de pintar un paisaje de un atardecer único. Comienzo con el intenso rojo del amor incondicional que siento en esta etapa de mi vida. Añado el amarillo de la luz de la sabiduría interna, adquirida con los años y que sigue curiosa por aprender. Con el azul del cielo doy fe de la iluminación, inspiración, fortaleza, consuelo, gozo y esperanza recibida a través de todo este caminar.

     

    Escribo estas reflexiones con el gozo espiritual de estar viviendo todas mis estaciones plenamente. La vida es bella en cualquier etapa de vida. ¡Bello atardecer que me permite experimentar y expresar libremente tantas bellas emociones¡

     

    Mayo, 2015

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